0093名無しの愉しみ垢版 | 大砲04/07/14 09:46ID:??? 腹筋運動って筋肉は付くけど、ぜい肉を燃やすには効率悪いんじゃないの。 腹筋が付いても、ぜい肉がそのままじゃ見た目は変わらないよね。 俺はウォーキングとジョギングでスッキリしたけど、有酸素運動って言うの? 下の人が詳しく教えてくれる予感。