0089名無しの愉しみ垢版 | 大砲2007/06/25(月) 07:19:22ID:pgyJTDVN >>87腓腹筋あたりの筋肉がへっこむくらい力をいれる。足の裏が内側にそるように…って言ってもわかんないかな‥説明ヘタでごめん。