最初から備わってる自動コースに任せるけど、AS-1000の良さを最大限に味わいたい場合なら一工夫が必要
まずはフルフラットにして、手動選択で「スローと10〜12」のもみ技を幾つか試してみると良いよ
色々試しているうちにその人にとっての慢性のコリに効果的なものが遅かれ早かれいずれ必ず見つかるよ

ゴリっとくる気持ちいい箇所を探し、超低速で筋肉の深い位置までほぐすのがコツ
スピードが速いと深い位置までやりにくいが、スローなら深く食い込めやすい)

叩き以外のもみ技の場合、もみ玉の動きと呼吸をリズミカルに連動させる
もみ玉が突出してくる際に息をゆっくりはきだす、もみ玉が引いて行く際にゆっくりと息を吸い込むと更に効果的