>>632
同世代平均と自分の睡眠の質を比べられる。
運動した日は深い睡眠が長い事に気付いた。
睡眠を気にするようになってあまり夜更かしをしなくなった。

他に比べたら正確なのかもしれないけど、絶対正確ってわけではないからある程度の指標と捉えて参考程度にしてるけど、寝るのが楽しみにはなってる。