理論だと、ハイモード3時間　使えるけど

本体の温度が上がりすぎると「保護装置」が働き、減光するので

ハイモードを続けて3時間というのは無理ってことになる。

では、細切れで、ハイモード3時間は可能なの？というと
on、offの切り替えにより、バッテリーが消費するから、実質3時間ってのは無理