新参者ですが、私なりの独学で実践している事を少々

もう喉周りのいろんな解剖学的な表現や感覚を一旦リセットしました
そしてただ一つだけ意識して歌う事だけにしました
いろんな細工を同時にしながら歌えない事に気づいたからです

今私は鼻の中だけで歌う事にしています
もちろん口は開けています
完全に口を閉じたハミングでは歌詞が言えないからです

メリットを感じる事は
ピッチが安定する
声圧が上がる(ガナリではない音です)
高い音もコントロール出来ます
(大きく出したり、しぼませる高い音にしたり)
オンマイクでいいと思いますよ
それと脳の近くで歌ってると不思議と感情移入出来ます
歌詞を大事に歌えると言う事です
これは昔の私の喉声では無かった感覚です
まだ他にもあるような気がしますが……

顔のイラストを横に書いて上あごの所に一本線を引いて、その線より上で発声しています
だから喉が痛くなりません
実際は多少なりとも喉には負荷はかかってるんでしょうが……

声門閉鎖とかすごく意識していた頃は明らかに喉が痛くなる喉声でしたが、今楽です
良かったら鼻だけで歌ってみてください