鬱になる人は自分に期待しすぎてるよ
自分はそんなに優秀じゃない
子供の頃から大人になるまで特別凄くなかったのに
自己評価が高いと出来ない自分と
理想の自分のギャップに苦しむことになる
勉強できなくて当たり前、仕事できなくて当たり前、
馬券当たらなくて当たり前
だって俺は普通の人だから
という考え方するようになったら
治ったとは言えないけど生活に支障がないくらいにはなった