0030名無しさん@実況で競馬板アウト垢版 | 大砲2018/01/17(水) 23:03:31.26ID:3B4zHeZr0 自律神経やられてるなら呼吸法が良い ヨガなんておすすめ 鬱はゲーム、PC、スマホは控える 夜は寝て、昼は日の光を浴びる 生活のリズムを作ることから