【sh01jでデータ10メガを越えないための初期設定】

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設定→ネットワーク→データ通信設定→データ使用量

データ使用量→サブメニューから
・警告サイズを5MB制限、サイズを10MBに設定
これで10メガを越えることはなくなる。

データ使用量→サブメニューから
・バックグラウンド通信制限を選択。
データ使用量の画面で一つずつバックグラウンドを消していくのもOK。

データ使用量→サブメニューから
・モバイルデータの制限、ネットワーク制限はお好みで。

2
設定→ネットワーク→データ通信設定→データ通信制限　から一つずつアプリのデータ通信を制限。
ドコモメール以外を通信制限する手も。つ>>31

3
モバイルネットワーク自体をオフにする場合は、
設定→ネットワーク→ネットワーク設定→モバイルネットワークをオフ　に設定。
この場合はキャリアメールの着信通知のみで、モバイルネットワークオンにしないとメールを読み込めない。
Wi-Fiでキャリアメールを読み込む設定もあるらしい。

4
メール→受信BOX→サブメニュー→メール設定→通信設定→添付ファイルを自動取得しない　に設定。
これで、添付ファイルを踏まなければ、画像及びデータを読み込まずに済むはず。
写メはGmailとかに再送してもらえば良いかと。

5
これは5分カケホの話だが、通話時間タイマーアプリで5分で切れるように設定出来る。