0391366垢版 | 大砲2018/01/26(金) 17:58:48.410 >>387 ヒョロヒョロなら股肉とか脂ののっているもので バランスよく食べさせないとダメだからね この主食はプロティンや牛乳を沢山たべるからだから 素人様が真似しちゃうと痩せちゃうよ >>386 たまに食べるよ でも筋肉のために余りたべないな オフシーズンの時に解放dayで沢山食べるけど