0329名無しさん@HOME垢版 | 栗砲2018/11/01(木) 23:56:04.400 >>325 いや、食事制限はないけどただズボラなだけ… 朝は青汁にモロヘイヤのお味噌汁と白米を半分残して疲れて就寝、残った半分を昼に食べて、夜トーストとスープと野菜ジュース たまに病院でビタミンcやビタミンB12や鉄分を点滴してもらってる 手軽に栄養が取れる食べ物があればいいんだけど とりあえず栄養豊富なアーモンドやカロリーメイトを食べたり、市販のスムージーやプロテインやミロを飲んでる