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■□■□チラシの裏17887枚目□■□■
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0001いっぷん
垢版 |
2020/05/15(金) 17:49:20.970
次スレは立てたい人が宣言して950までに立てて誘導すること
枚数調整の際も宣言して乱立しないように注意
950になっても次スレがないときは>>950が立てること

☆実況禁止☆

関連スレ
家庭チラシの裏避難所48
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/40522/1587286528/

■□■□チラシの裏 シモ専用 31枚目□■□■
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/live/1586974602/

前スレ
■□■□チラシの裏17886枚目□■□■
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/live/1589532542/
0731名無しさん@HOME
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2020/05/16(土) 13:53:37.800
ジャニーズの顔はセクシーさがないわよね
なんなら整ったその辺のサラリーマンの方がそそられる
0734名無しさん@HOME
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2020/05/16(土) 13:54:17.460
でもきょんきょんは亀梨とずっと付き合って結婚した方が幸せだったんじゃないかと思うの
0738名無しさん@HOME
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2020/05/16(土) 13:55:09.250
玉木はいつまで経っても千秋先輩ねえ
あら飛行機乗れるのねえなんてTVに向かって話しかける
0745名無しさん@HOME
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2020/05/16(土) 13:56:09.620
山本耕史も婆の中ではちいにいちゃんとこの末っ子
あら歩けるのねえと思う
0758名無しさん@HOME
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2020/05/16(土) 13:59:07.620
ヒガシの日課

@ 1ヶ月に100km走る。(3日に1回、10kmを走る)
A 腹筋は1日に1000回。(これはなんと20年以上もの間欠かさず続けているようです!)
B 朝起きたら1時間かけてストレッチと筋トレを行う。
C ストレッチ→足首から始め、上半身に向かってほぐしていく。
D 筋トレ→腕立て伏せや腹筋などの自重を使った基礎的なもの。
E 腹筋→5kgのダンベルを首の後ろで持ち、傾斜のついたベンチで行う。
F 縄跳び3分間を3セット行う。
(通常より重い縄跳びを使用)
G お酒を飲んだ翌日は必ず走る。
(少し多く飲んだ時は20km走る)
H 酸素濃度を薄くして寝ていた時期がある。
(サラサラな血液を有効に使うため)
I 血液を鍛えるためにボクシングをする。
(ストレッチ、シングル/ダブルのパンチングボールに加え、ロープスキッピング(縄跳び)、ミット打ちなど20ラウンド行う)
J 食事は1日に2食しか摂らない。
K トレーニング後の朝食は玄米と野菜を中心にしたメニューで、肉は基本的に食べない。
L 夕食はたっぷりの野菜を食べるために鍋にすることが多い。
M ピータンとモッツアレラチーズを常備食とし、冷蔵庫には必ず入っている。
N ご飯は基本的には和食。
O 身体を良い状態に保つため、日々、同じ時間に鍛えて、同じ時間に食事を摂ることで日常にリズム
0767名無しさん@HOME
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2020/05/16(土) 14:00:19.520
ピータン!
たぶん日本に年間輸入されるピータンの3割くらいはヒガシが食べてるわね!
0769名無しさん@HOME
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2020/05/16(土) 14:00:24.590
ムカイリもいまだに街歩いてると
知らないおばちゃんに「えっ!左腕あるの?!」と驚かれると言ってた
0774名無しさん@HOME
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2020/05/16(土) 14:00:59.830
松坂桃李と窪田正孝は笑顔があんま好きじゃない
窪田正孝の顔は大好きなんだけどねえ
0776名無しさん@HOME
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2020/05/16(土) 14:01:26.100
おばちゃんが腕を掴んでくるようなとこをムカイリが歩いてるってのが感動
0788名無しさん@HOME
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2020/05/16(土) 14:02:29.160
ウーピーさんもこの世にいないのねえ…って思ったが違った
婆ったら誰の死亡と間違えたのか
0791名無しさん@HOME
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2020/05/16(土) 14:02:40.760
松坂桃李はチラの推奨映画のせいで
無理になった
殿のイメージが上書きされた
0802名無しさん@HOME
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2020/05/16(土) 14:03:57.360
岡田将生と同じ小平市出身で行きつけのイタ飯屋も同じだったのに全然擦りもしない人生なのは何故か
0803名無しさん@HOME
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2020/05/16(土) 14:04:06.230
ゆとりですがは本放送はおもしろかったけど二度と見たいと思わなかった再放送
0814名無しさん@HOME
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2020/05/16(土) 14:06:19.700
息子にするなら伊藤健太郎くんがいいです
めっちゃかわいい
弟でもいいな
0817名無しさん@HOME
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2020/05/16(土) 14:06:59.360
パート5年経過したから有期から無期のパートに変わった
時給も上がりますよーに
0822名無しさん@HOME
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2020/05/16(土) 14:07:19.850
いまの慎吾ひどすぎ
あれで地上波に出られるわけない
吾郎は朝ドラよかっあ
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