0773名無しさん@HOME垢版 | 大砲2020/08/04(火) 23:30:27.150 痩せられないんだけど… 甘えとか言われたから1日2食ご飯少なめおかずは野菜中心 主に野菜スープ、春雨スープ サラダチキン サラダ 野菜の煮物 筋トレ毎日30分 あとは都度空いた時間でスクワット15回とか ストレッチとか腹筋やプランクも むしろ太って服がきつくなりお腹が出てきた 小さい頃から太っててダイエットしても痩せられない