■□■□チラシの裏18086枚目□■□■

[0182 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/06/30(火) 12:57:19.94 0]

>>145
後者はおやつと甘い飲み物やめて夕食に炭水化物抜いたらすぐ落ちると思う
前者は↑に3食ダイエットメニューにして運動しても1ヶ月以上かかりそう
同じ身長の人の場合ね