■□■□チラシの裏22110枚目□■□■
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
>>805
そんなことはないけど
もう一度同じ先生に習えるかわからないって 貧乏は悪いことみたいな価値観が蔓延してるよね
貧乏な男は女から拒絶されてる訳だし 3年休むと言って休んだばば、もう気付けば7年経ってる… >>811
婆ちゃんは貧乏がお好き？
ばーはキングボンビー大嫌いよ！ >>814
貧乏男に結婚しろって言うのと、貧乏は駄目って価値観が女の間で蔓延してるのは完全に矛盾してるよね？ 今日は生ラム肉焼くわ
キャベツと玉ねぎも焼こうかなー >>817
男の間でも蔓延しとるやろ、貧乏はだめって 買い物行く前にうなぎ屋の行列を確認して買い物行った
2時間ぐらいたって帰宅時にもう一度見たら最後尾だった人まだ入店できてなくて並んでた
この暑い中大変ね けんどうのしあいのはんていは
しろうとなのでわからないの >>817
男だって好んでビンボーになりたがるやつおらんわ 爺が鰻(小×2)と焼き鳥盛り合わせ買ってきたわ
鰻がいくらだったか言わないの
鰻丼に仕上げようかしらね
さっぱり酢飯で 金持ちじゃなくてもいいけど、
進学とか大きな買い物で悩まなくていい程度のお金はあるといいよね お盆に鰻食べるから今日は唐揚げよ
メンディーー！！ 丑の日に躊躇なく、鰻屋で鰻食べれるくらいの余裕は欲しい
混むから行かんけど 婆の勤務先は丑の日は鰻屋に社員駐車場を臨時で貸すけど100台近い駐車場が埋まるのですごいと思う 好きな食べ物とお酒買えたらいいかな
貯金もしてるし >>825
男は節約上手が多いよ
無駄なものに金は使わない！ >>844
節約と貧乏はダメって価値観となんの関係があんの 爺が鰻好きだから平日に爺の奢りで鰻屋行くわ
ビールと日本酒飲む >>845
部屋から逃げなくなったわ
一緒にいたいもの ばば節約上手だけど貧乏神ついてないわよ
節約するの好きでも貧乏になりたいわけじゃねぇわ 婆は大卒看護師で家は貧乏だったけど自分で奨学金返した
半分は看護師になって何年以上県内の病院で働けば返さなくていいやつ選んだのもあるけど
兄嫁にさっさと返し終わっていいわね兄はまだ残ってるわ要領いい人は違うわねと嫌味言われた
奨学金返済ない人と結婚できればよかったねと言っていいかな 金持ちが貧乏人を貧乏神とか言って馬鹿にする世の中だからね
金を稼ぐ能力を持たない人には地獄のような世界だね 痩せにくい人はケツアナ緩いんだって
お尻の穴を締めるだけでやせる!?運動が苦手でもできる「肛門筋ダイエット」とは？
夏の暑さも本番となり、肌の露出が増えてくると、ボディラインが気になる人も多いのでは？でも運動は苦手だし、食事制限は続かない――。そんな人におすすめなのが、いつでもどこでも簡単にできる「肛門筋ダイエット」だ。ヨガクリエイターのayaさんが提唱する新ダイエットメソッド、「肛門筋ダイエット」を紹介する。
※本記事は『お尻の穴を締めるだけ！肛門筋ダイエット』から一部抜粋・編集しました。
※本記事内では「外肛門括約筋」を「肛門筋」と表記しています。
■何をやってもやせないのは「肛門筋のゆるみ」が原因
筋トレをしているのに思い通りの体形にならない、何をやってもやせない、そして体形がキープできないのは、「体を支える根底にある肛門筋のゆるみにより姿勢が崩れているから」とayaさんは言う。体がグラついていては、筋トレをしても正しく筋肉が使えないので効果は半減。機能的に動けないので代謝も落ちて、やせにくい体になってしまう。
体の土台である骨盤の中心となるのが骨盤底筋だ。骨盤底筋は動かしている感覚が得にくく、鍛えにくい筋肉だが、鍛えられる場所がある。それが「お尻の穴」なのだ。肛門には意識して締めることができる外肛門括約筋(以下、肛門筋)があり、自分で締めてゆるめることで、強化することが可能。肛門筋からアプローチし、使わずに怠けていた筋肉に刺激を与えることで活動量が増え、イキイキと動ける体に変わっていく。
■セルフチェックでわかる！あなたの「肛門筋」締まってる？
自分の肛門筋が締まっているかわからない人も多いので、まずは下記チェック項目で確認してみよう。
●肛門筋ゆるみCheck
・1日のほとんどを座って過ごす
・出産経験がある
・トイレでいきみがち
・便秘や下痢になりやすい
・尿モレがある
ひとつでもチェックがついた人は、肛門筋のゆるみがはじまっている。また、体育座りをして骨盤から背骨をCの形にした姿勢をとった際、後ろにコロンと倒れてしまう、15～30度も倒せないという人は、肛門筋がゆるんでいて、おなかに力が入っていない状態だという。
以下まんさんのケツ穴話
https://news.yahoo.co.jp/articles/970cb31e06a86c63288e4c0987c5b1343e756326 >>854
金稼ぐ能力ないならコツコツ真面目に稼げや >>859
コツコツ真面目に(年収300万)
アホくさすぎる テイクアウト用の受け取り場所としてうちの空き店舗も今日はうなぎ屋に貸すので
毎年お昼に焼き立て鰻いただくけど婆は鰻苦手
家族喜ぶので何も言わないけど匂いも苦手 >>789だけどはかったら36.8だったわ
気のせいだった >>862
そういうこと言う人ほど年収低いのよね
コツコツ頑張るのあほらしいとか言うけどできないの
それで能力ある年収高い人僻むの見ててあーあと思う 夕飯はローストビーフサラダとここで話題になったセブンのカプレーゼよ 婆年収400万で残業休出代なしのとこで働いてたけど案外幸せだったよ
35過ぎてこのままだと餓死すると思って転職したけど前職には今も感謝してるわ >>871
生まれたら労働が必須ってところが人間社会の限界だね
人間は退化したほうがいいと思う >>873
セブンにかぷれーぜあるのね
食べたーい おすなとかいてるスイッチをおすひとはそもそも押してはいけないスイッチが存在するのが悪いと思ってる トーマスの歌ってトビーにだけキツいわよね
しかくいなかまって何よ他にもおるやん コンビニの鰻が3000円ぐらいだった
鰻屋さんの方がいいと思って行ってみたら1500円ぐらいの鰻2切れとうまききが乗ったのあったからそっちにした
爺とウトさんのは肝焼き付きのちょいいいやつ セブンのカプレーゼってタコとブロッコリーみたいなカップのやつなの？ >>882
個人の話と全体の話を混同するって頭悪そう >>878
婆はまだ買えてないけど美味しいって何度かここで見た >>886
自分が幸せになればそんなことは考えないのよ
貧乏人には難しいかな >>877
肉食獣におびえながら雨が降ったらぬれたままぬかるみに横たわって
泥の水をすすり虫をほじりくさった果実を食べてけがや病気になれば静かに死を待つ >>892
量もちょっとだからちょいと1品足すのにちょうどいいの チキンの代わりに羊肉入れたらマトンカレーになるわよね！ >>898
オリーブ油とニンニクでよく焼いてパスタと和えるよろし >>895
そうね
もう一品にいいわね
ちょっとだけワイン飲み対時も コロナ後遺症のデータ集積解析が今までされてなかったなんて
研究者とか専門家なんて怠けてたのかしら >>900
やだワインだなんてシャレオツ
婆はサラダ代わりに食べてるわ プロジェクト発足が今月1日が日本初って言ってるから海外にはあったんか >>899
じくのところカビてたわ
もったいないけどさようならよ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
