WindowsUpdateの捨てられないゴミじゃないかな。
C:\Windows\SoftwareDistribution\DataStore　が肥大化してない？

もしこれだったら解決法は…Windows10に上げて、クリーンナップで
システムファイルも指定して7のバックアップごと消したら一気に空く。

個人的には、1万円で1TBくらいのSSD買って換装をオススメする。