一昨日市営のジムで筋トレしたら今になって激しい筋肉痛だわ
年取ると2日後に来るって本当なんだな
ギリギリ10回できる負荷を休みながら3セットやっただけなのに
しかも5年前より負荷がかなり軽くなってる