0245Mr.名無しさん垢版 | 大砲2018/04/12(木) 22:54:48.47 一昨日市営のジムで筋トレしたら今になって激しい筋肉痛だわ 年取ると2日後に来るって本当なんだな ギリギリ10回できる負荷を休みながら3セットやっただけなのに しかも5年前より負荷がかなり軽くなってる