>>347
俺は最初は３千歩くらいからはじめたわ
運動どころか一切動いてなかったからヘトヘトになってたわ
今は１万歩目安で〜１万２千歩くらい
体重は１〜２kgくらいしか減ってないけど体脂肪率が３〜５％くらい落ちたわ