ワシもオナ禁は一月とか続けられてるわけやないし糖質制限もたまに菓子食うてしまうけどな
それでも以前よりかなり精神的/身体的にもマシになってるわ
目に見えて他人から指摘されるほど小顔になったしな
ほじゃけえここで成果定期的に書き込んでモチベ維持するのが大事なんや