0861Mr.名無しさん垢版 | 大砲2020/02/16(日) 21:25:13.85 >>847 毎日ショボいチビチビしたの食うよりずぅといい ただこれだけだと痩せないから毎日ナロースクワットとバーピージャンプして基礎代謝あげたら痩せた 34歳だけど腰に括れあってあばら浮いてて腹筋割れてる我慢したら明日は食えるてモチベーションある✌