>>59
不快感を感じる原因は
自分の理想と現実に生まれたギャップ
つまり自分の認識と現実にギャップが生まれる時に人は必ず不快感を感じる

このギャップを埋めることが不快感を消す方法となる
ギャップを埋めるには
理想を現実に歩み寄らせるか
現実を理想に歩み寄らせるかの2つの方法しかない

何が自分にコントロール可能か不可能かを知ってるとギャップをうまく埋められるようになる

ここまでどうだろう？