最近アップルウォッチで睡眠深度の測定をしてるんだけど
それによると俺は睡眠効率がかなり悪いみたいで熟眠してる時間がかなり短いみたい
理想的な睡眠をとるためには1日11〜12時間ぐらい寝ないといけない計算になるんだけど
これって睡眠外来みたいなところに相談しにいくべきなのかな？
さすがに半日寝ることはできない