細マッチョを目指すスレ　notガリ

**※名無しイケメンに限る** · 2013/10/18(金) 07:21:10.25

無かったので立ててみた

ボディービルダーみたいなゴリマッチョを目指している方は、
該当スレでお願いします

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/11(月) 06:32:09.60

キチガイが山ぴか向井みたいな体が理想とか言ってたけど、向井なんて顔激小体大の骨格レベルで違う。鍛えるとかそういう問題じゃない。
山ぴも顔が小さいから相対的に体がマッチョに見えるだけ

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/11(月) 07:01:29.02

顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、１５５ｃｍだから量産型、爆笑問題の田中と同じくらい

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/11(月) 10:04:47.31

細マッチョってクリロナみたいなにくたいのことだろ？

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/11(月) 13:52:31.52

>>65
世界標準ならアフリカ人なんかどうなるんだｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/11(月) 13:58:30.17

大体ガリにしろ細マッチョにしろ
黒人に多いって印象なんだが
黒人が日本人の理想ってことになるぞ。

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/11(月) 14:04:55.64

日本人は白人が大好きなんだから
マッチョは人気に決まってるだろ
２ｃｈって白人が美形って書き込み多いくせに、白人はマッチョだなんて
矛盾した意見多いよな。

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/11(月) 14:21:17.46

訂正

２ｃｈって白人っぽいのがモテルって書き込み多いくせに、白人はマッチョだなんて言っておきながら
マッチョはモテないって矛盾した書き込み多いな

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/11(月) 18:19:49.62

そもそも白人が発達してるのって筋肉よりも脂肪の方だろ
筋肉率では明らかに日本人の方が多いし、白人よりも日本人の方が筋肉のはっきりした体つきなの多い。

脂肪も脳や内臓の重要な成分の一つだし
日本人は筋肉よりも脂肪の方をつけたほうがいいよ。

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/12(火) 06:10:20.70

脂肪も筋肉もコーカソイドのが圧倒的に多いよ

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/12(火) 07:46:39.92

>>70
身体だけなら黒人が最強だろ

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/12(火) 14:31:43.15

山Pはベンチしかしてないから背中からみると貧相だよ。ベッカムは背中や下半身の厚みがすごい

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/12(火) 22:41:48.80

>>76
ガリ男の嫉妬キモすぎぃｗｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/13(水) 17:47:01.49

このスレを要約すると
【美女とセックスしたい】

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/13(水) 22:48:56.23

脂肪を減らして筋肉を増やすにはどうすればいいんだ？

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/14(木) 08:12:47.46

バーム飲んで走って汗かいてプロテイン飲んで寝る
牛豚食べずに魚食べて
パン食わずに玄米食べる
洋菓子食べずに和菓子食べて
ジュース飲まずにお茶を飲む

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/14(木) 09:39:08.93

31才身長177 体重101です。
朝青汁プロテイン昼蕎麦、ささみ100g
夜生野菜、マルチビタミン+ミネラル、オカズのみ
運動筋トレ(ダンベル10kg)+有酸素運動(3~6km30~60分)と毎日実行してます。体脂肪が35から減らなくなってしまい筋肉が減ってるのかと不安になりました。こうすればいいというアドバイスあればよろしくお願いいたします。

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/14(木) 10:19:46.57

脂肪落とし優先で
バーム飲んで発汗しやすい運動
ランニング、自転車を通勤路に盛り込む
毎日お風呂で半身浴で発汗

バーム飲む→発汗運動→半身浴発汗→食事→プロテイン→就寝

生活習慣にしてしまいしょう

週末には、ジムで筋トレ(筋トレ後は必ずプロテイン飲んでね)

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/17(日) 13:04:55.49

>>74
少なくとも筋肉率では圧倒的に日本人が多い。

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/17(日) 13:07:22.15

しっかし日本人のキモイところって
マラソン選手みたいな体した男にまで中性的だって言ってるところだね
もはや病気なんだろうなｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/17(日) 13:32:41.02

>>75
黒人が得意なのって

１００ｍ走やマラソンやバスケぐらいだろ

１００ｍ走やマラソンが得意なのが身体能力最強っつーなら
ライオンに食べられる対象のインパラのほうが身体能力最強ってなるがｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/17(日) 20:32:18.14

>>84
ねらーと運動経験が無い奴だけだろ

**※名無しイケメンに限る** · 2013/11/22(金) 10:00:26.26

蛋白質は使いよう

**※名無しイケメンに限る** · 2014/01/20(月) 19:48:22.72

174cm60kgなんだけど、細マッチョってなんキロくらいなの？

**※名無しイケメンに限る** · 2014/01/28(火) 17:38:04.24

>>88
体脂肪率も重要だと思うが

**※名無しイケメンに限る** · 2014/01/30(木) 08:41:09.47

>>84
つまり手足短くて背の低いデブが最強なんですねw

**※名無しイケメンに限る** · 2014/02/11(火) 04:12:59.92

衝撃的！日本人男性の現実
http://www.mensnet.jp/i/area.html
http://www.hatten.jp/
http://club21.org/main/city/icity1.htm
八王子道の駅滝山、江東区の新木場(ＳＫＢ)夢の島公園、北埼玉郡の北川辺、狭山市の智光山、墨田区隅田川(ＳＭＤ)の桜橋、足立区の舎人公園、千葉の稲毛海岸等、男の猥褻行為の実態
http://6025.teacup.com/hsnk3/bbs/227の下記追伸第二サイトＵＲＬは凄い事に！
既婚男性は社会的地位の為の偽装結婚や偽装家庭づくりが流行で離婚率が急増学生時から男性同士の経験がある若者も急増中日本だけの異常な現象だという

**※名無しイケメンに限る** · 2014/02/13(木) 11:00:27.96

アッ―――――――――！

**※名無しイケメンに限る** · 2014/04/07(月) 20:27:09.58

>>89
確かに本来の意味での漢民族（曹操や孔明の子孫）は日本にいるよ。
でも中華人民共和国（含朝鮮半島）にはいないんだ。
大陸中国の民族は中世以降完全に浄化されてしまった。
だから日本人と中国人（含朝鮮人）が遺伝的に近縁にあるというのは間違いだよ。

**※名無しイケメンに限る** · 2014/05/03(土) 17:10:16.01

日本人
http://pbs.twimg.com/media/BmrLZBbCEAAMZA_.jpg:large?.jpg
http://pbs.twimg.com/media/Bmr44G6CQAExz4O.jpg:large?.jpg
http://pbs.twimg.com/media/BMz1CBiCYAAFxIi.jpg:large?.jpg

**※名無しイケメンに限る** · 2014/05/18(日) 23:33:53.18

「細マッチョ」って一般的にどんな基準なんだ？

スタローンや
http://sylvesterstallone.com/site/wp-content/uploads/2010/09/sly3.jpg
http://cinemaking.ocnk.net/data/cinemaking/product/20111206_d5aac9.JPG

シュワちゃんは
http://thumbs.ifood.tv/files/images/arnold.jpg
http://www.celebritymeasurement.com/wp-content/uploads/2013/05/Arnold-Schwarzenegger-Body.jpg

明らかにゴリマッチョにしても、細マッチョは

日本の場合
http://livedoor.blogimg.jp/xyzx/imgs/1/a/1a102ed4.jpg
海外の場合
http://odorumovie.com/rin/odoru/the_wolverine/wallpaper/img/the_wolverine_wall-001.jpg

よくわからん！

**※名無しイケメンに限る** · 2014/07/17(木) 10:00:33.10

174 57kg 6%　なんだけど細マッチョってどんくらい？

**※名無しイケメンに限る** · 2014/07/25(金) 09:22:11.23

>>96
日本ではマッチョor細マッチョに筋肉量はあまり関係ないよね

痩せぎすで腹筋が浮き上がってたらそれだけで細マッチョ認定されるかも～ｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2014/07/27(日) 23:43:44.08

>>97
痩せただけで腹筋は浮き上がらないだろ
お前男は腹筋が浮き上がるのがデフォだと思ってるの？
普通は男でも腹筋なんて浮き上がらないよ

**※名無しイケメンに限る** · 2014/07/28(月) 17:27:11.56

最近鍛えだしたんだけどどうかな！？
tp://up.ahhhh.info/d6n5Mk.jpeg

**※名無しイケメンに限る** · 2014/08/02(土) 07:31:25.41

>>99
どうかなって、ただの中年のおっさんやん

**※名無しイケメンに限る** · 2014/08/02(土) 08:53:17.64

ただの骨やスジが浮き出てるだけのガリもいるだろがクソガリ

**※名無しイケメンに限る** · 2014/08/06(水) 04:26:02.56

アンガールズがクソガリの理想体型。

**※名無しイケメンに限る** · 2014/08/30(土) 13:17:35.66

168/52です
http://fast-uploader.com/file/6964927459189/
懸垂と腕立てはやってます。
食べる以外にアドバイスを下さい

**※名無しイケメンに限る** · 2015/02/19(木) 17:23:09.78

体重が増えなくて困ってはいないけど少し恥ずかしい

どうにかして増やせないかな？

いいアドバイスいただけると幸いです。

**※名無しイケメンに限る** · 2015/03/20(金) 13:06:40.51

どういうスパンで増やしていきたいか具体的に書いて欲しいなぁ

**※名無しイケメンに限る** · 2015/03/21(土) 09:39:45.66

notデブも入れて欲しい

**※名無しイケメンに限る** · 2015/05/05(火) 22:58:19.64

細マッチョつってんだから
そんぐらい察しろや

**※名無しイケメンに限る** · 2015/08/26(水) 11:13:57.93

発展場では、細マッチョがいちばんのモテ筋

**※名無しイケメンに限る** · 2015/08/26(水) 13:43:55.52

ホモはムチムチマッチョが好きじゃないの？

**※名無しイケメンに限る** · 2017/01/25(水) 07:40:04.03

ジャニヲタスレワロタ
山Pとかちょっとベンチだけやったアンバランスな体でライトとメイクで影作ってフォトショ加工なのにワロタ
マラソンがーって遅筋と速筋の違いも知らなくてワロタ
バスケとアメフト選手の身体能力が凄まじく高いの知らなくてワロタ
サッカー選手が無駄な上半身のトレしない人多いの知らなくてワロタ

**※名無しイケメンに限る** · 2017/03/28(火) 20:30:57.39

細マッチョを
クソガリとかいう奴は
ただのデブたからな
しかもキモテブな不細工

**※名無しイケメンに限る** · 2018/03/12(月) 06:56:12.36

友達から教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグル検索『金持ちになりたい鎌野介メソッド』

DFWCG

**※名無しイケメンに限る** · 2018/03/25(日) 12:28:08.00

>>2
これはガリ

**※名無しイケメンに限る** · 2018/03/31(土) 15:45:55.15

http://www.hatten.jp/question/read/id/46204

**※名無しイケメンに限る** · 2018/06/09(土) 20:31:21.48

世界！極タウンに住んでみる★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1528543525/

マッチョ村

**※名無しイケメンに限る** · 2018/06/13(水) 22:01:45.59

松田翔太さんだなぁ～～

**※名無しイケメンに限る** · 2019/07/04(木) 00:14:07.56

細すぎるのはキモいよ

**※名無しイケメンに限る** · 2020/05/21(木) 00:37:00.20

理想的な細マッチョ
https://i.imgur.com/DJH6oZI.jpg

**※名無しイケメンに限る** · 2020/06/29(月) 21:08:13.49

BMI21～23
体脂肪率10～13ぐらいが細マッチョじゃね？

**※名無しイケメンに限る** · 2020/07/24(金) 14:22:41.17

特に先進国白人女性にモテるためにはまずは体作りである。
単純に細マッチョは圧倒的に有利である。
ガリであったりデブであったりするのを受け入れられることはるであろうがスタイルがいいことに越したことはない。
日本人の平均身長でアレばというより誰でも７０キロ程度の細マッチョを目指そう。
これでいきなり食いつきがぐっと上がる。
ガリは問題外であることが多い。
肌色だが真っ白はやばい。軽く日焼けしているぐらいがいい。日焼け止めを塗る程度で後は気にしない。日焼けを避けて外に出ないとか完全に妖怪なのでやめよう。
http://secretsutra.blog.jp/archives/6632779.html

**※名無しイケメンに限る** · 2020/09/24(木) 13:43:41.16

185cm72kg 体脂肪率15%なんだが、女ウケは悪く無い。
ここから体つきを変えようとは思わんな。

**※名無しイケメンに限る** · 2021/05/12(水) 08:36:31.98

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**※名無しイケメンに限る** · 2022/08/06(土) 03:23:58.38

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**※名無しイケメンに限る** · 2023/05/16(火) 03:29:44.13

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