鍛えるって即効性があるから中毒になりやすい
だから更に鍛える→効果がすぐ出る→もっと鍛える
だけど一定値まで鍛えると今度は筋肉がマイナス効果になる
ここで鍛えるのをやめて現状の筋肉との適合率をあげればいいのに
筋肉が足りないって勘違いして更に鍛える負のループ
そうするとどんどんイメージする肉体との動きに乖離が起きる

例えるなら洗顔とかちょっとでいいのに
洗いすぎて−作用及ぼしているのに
足りないと感じてもっと時間かけて洗顔するような感じ