自身が表現しようとする主張をまず、自身が

反論する立場で客観的に考え、

自身の主張に理不尽な点がないかを確認する作業をすれば主観は少なからず弱くなる

思った事をそのまま口にする前に一歩立ち止って考えろ

という事である