0069名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ df51-667V [219.106.139.47])垢版 | 栗砲2018/06/03(日) 18:40:09.76ID:kJjQCHvq0 そりゃ理想は毎日軽めのトレーニングだろうけど現実的にはアップダウンをしっかりやるって事じゃないか