足を捻挫しやすいのと同じ原理だろ。
バネ、関節と筋肉の柔らかさでパワーを引き出してるからこそ
その関節部分に掛かる負荷が人の倍。
メジャー球でその傾向が増幅された結果、休み休みなのに二カ月でパンク。
いずれにしろ柔軟性に頼りすぎるのはやめて硬直的な筋肉を鍛えるしかない。