0955名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 465d-R7w/ [113.33.29.136])垢版 | 大砲2020/04/06(月) 10:04:44.63ID:D11BOseC0 60秒1セットでやる体幹って意味ある? スタビライザーとかプランク?って言われてるやつ あれ普段体酷使してるアスリートが体幹の補助種目としてやるから効果的なのであって、素人が補助種目だけやってても意味あるのかね?