いろいろ考えて、毎日トレーニングとかもしてたどり着いた
2週間ほどバットに全く触らず、トレーニングもサボった次の試合の打率が10割だった
体の疲れや腰の痛みも無かったのも良かった
結論、自主練習はしなくて良い