朝　ごはん　味噌汁　納豆　焼きのり　目玉焼き　ハム　キャベツ 玉ねぎのスライス りんご　チキンカツ
昼　イトメンちゃんぽん麺 焼肉 キャベツ
夜　山崎のドーナツ2個

なーんか便秘気味