バナナのことを考えないでくださいと言われると頭にバナナを思い浮かべてしまう
それと同じで悪いことを考えないようにしようと思うのではなく、悪いことは後で考えようと決めるといい
俺は嫌なことが頭に浮かんだら、せっかくなんだから旅行を楽しもうと考えて嫌な事は後回しにしてる