0205名無しの歌が聞こえてくるよ♪垢版 | 大砲2023/11/05(日) 20:24:07.45ID:????2BP(0) 下のコピー文よりソースはグーグル。 歩くだけで筋肉はつきますか? 残念ながら、ウォーキングでは足腰の筋肉を鍛えることはできません。 筋肉をつけるためには、筋肉に負荷をかけることが必要です。 しかし、ウォーキングでは十分な負荷がかけられません。 そのため、年齢をともに進行する筋肉の減少を防ぐことはできません。