>>344
マジレスすると、心理的な部分が大きいから効果は限定的だけど、前日から水分は控える
お茶、コーヒーの類、ましてや会場でのビールなどは厳に慎む
最初は強めに締めていたベルトを緩める、など
クラシックみたいに休憩挟んでくれるとありがたいんだけどねぇ