何回も言うけど、フォームちゃんと出来てないから。
足だって開きすぎ。基本肩幅です。その上で更に腰を落とさなきゃお尻に効果を生まないんだよ。
専属のトレーナー？なんかこないだ少しストーリーにでてたけど、その人のフォームちゃんとしてたよ。当たり前だけど。
その人の名誉にも関わるからマヂいい加減なこと言わないでほしい。
その人もヘビーな重りなんてつけてないし、メリハリボディを目指すならまずは体重落とすために軽いもので回数を重ねるものです。

それから重たいものをやるのがトレーニング。
愛さんがやっているのはただ体重重く、筋肉を大きく、体全体をただ大きくする鍛え方だし、
変なトレーニングの仕方だから肩もゴツくなります。

全然腰も落とせてないし、背中倒しすぎだし。
膝は直角にまでおろすんです。

ジム通いだしてからもうすぐ二年たちますよ？
バカじゃないの？
AVにしてもメイクにしても撮影だけは好きなんですね