>>314
家でもできるかんたんなトレーニングなら、他にも本あるしね
むーさん一時期栄養の勉強()して色々Postに書いてたけど
結局たどり着いたのは市販のサラダチキンとベビーリーフ、スプラウトブロッコリーwだったもんね
自炊する気ない