>>551
理想は野菜やご飯とか胸肉とかの健康にいいものがいいけど何でも良いと思う
まず食わなきゃ太らないから

どれくらい１日にカロリー消費しててどれくらいカロリー食べてるのか調べれば基準になるからわかりやすいとおもう