すげー暇だからハムの過去投稿見てたんだけどレタスと鶏ももの醤油炒めと厚揚げとナスとピーマンの甘辛炒めが朝食で出てるんだけど
タンパク質がない！！　って書いてるんだけど鶏モモも厚揚げもタンパク質だと思うけど。
厚揚げって高タンパク低糖質じゃなかった？