0110<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん垢版 | 栗砲2019/02/17(日) 01:59:17.84ID:Ky9/OcPB >>101 日の出とともに太陽をいっぱい浴びるんだ。少なくとも30分。 体内時計はそれでリセットされる。(マジ 体質によって何日か調整の必要がある人もいるけど。