【毎日水を飲む】免疫力アップでコロナ対策 WHOのお勧めレシピは？(中日新聞)[5/4] [右大臣・大ちゃん之弼★]
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世界保健機関（ＷＨＯ）は、新型コロナウイルスがまん延する状況下で何を食べるべきかをまとめた栄養アドバイスを、ホームページで公表している。免疫力を上げて感染症に強い体をつくるため、バランスのとれた食事を推奨している。
栄養と水分は「ｖｉｔａｌ（命にかかわるほど大事）」。そんな警告でアドバイスは始まる。ヒトには病原体に抵抗する免疫の仕組みが備わっている。新型コロナウイルスに特効薬はないが、免疫力をアップすることで感染を予防し、感染しても重症化のリスクを下げる効果が期待できる。
ＷＨＯが推奨する“免疫力アップのレシピ”は英語だが、日本スポーツ栄養協会の公式情報サイト「スポーツ栄養Ｗｅｂ」が翻訳している。それによると、「毎日、新鮮で加工されていない食品を食べる」との項目で、「果物、野菜、豆類、ナッツ類、全粒穀物、および肉、魚、卵、牛乳などの動物性食品を摂取する」「野菜や果物には手を加えすぎない（重要なビタミンが失われてしまうことがあるため）」などと細かに指定している。
未加工食品には「抗酸化物質」と呼ばれる栄養素が豊富に含まれている。体内にある活性酸素は、大量に生成されると老化や免疫機能の低下などの悪さをする。活性酸素を取り除いたり、働きを抑制するのが抗酸化物質だ。ポリフェノールやビタミンＣが代表格で、コロナ撃退の心強い武器になる。
ＷＨＯは「毎日、十分な水を飲む」とも提言する。「血液中の栄養素や諸成分を運搬し、体温を調整し、老廃物の除去などにかかわり、関節のクッション機能にも関与する」。「毎日８〜１０カップの水を飲むようにする」と助言する。
同協会の鈴木志保子理事長（５４、スポーツ栄養学）は「外出自粛などで生活リズムが崩れる中、体重が増減しやすい。食べる量にも気を付けて」と指摘。「人は化学反応の連続で生きており、免疫もその１つ。そのために過不足なく栄養を取り入れたい」。朝起床して排尿後の体重が維持される食事の量を、適量の目安にすることを薦める。
https://www.chunichi.co.jp/chuspo/article/entertainment/news/CK2020050402000125.html
中日新聞 2020年5月4日
https://i.imgur.com/DPKnzi5.jpg
ＷＨＯが文書に添えたイラスト。「生もの」と水の摂取を呼び掛ける（ＷＨＯのホームページより） >>1
水分、とっても重要だよ？
人間って年齢が行くにしたがって、脱水に無自覚になる。
中年ぐらいでも「なんか調子が悪いような？」ってとき、水が足りてない場合も多い。
悪いことは言わない。もう若くないと思う人間は、水分摂取を義務的にした方がいい。 びっくりするくらい普通の事しか書いてないんだな。
水飲みすぎると人によっては腎臓に負担かかる。
まあ、1Lくらいなら大丈夫だけど。 ＷＨＯは当たり前のことを後出しじゃんけんでいうか、
強力な特定の国に忖度するかだから全く信用できない。 >>7
なんか特定の食品をドカ食いすれば免疫力が上がるなんて虫のいい話はないだろうね、そりゃ。
でも、「栄養バランスのよい食事」の一言で終わる話を、ながながと勿体つけて喋るのが、WHOのやる事なのかと思うと、見ていて情けなくなるぜ。 >>1
右大臣くん、こっちもネトウヨいじりの韓国メシネタ仕込むのに
時間かかるんだ…
立ててくれるのはありがたいが… ふと思ったんだけど
WHOってある意味自民党に似てないか？ 老人施設ではトイレ我慢させるより
どんどん水飲ませるそうな
意識レベル改善するからだと
やっぱ血液サラサラだと
脳の隅々まで酸素が届くのかねえ？ 不潔な環境の、アフリカの土人、アラブの土人、特定アジアの土人なんかに向けたレシピを、
いまだにＷＨＯを信じてますって、得意げに吹聴するってのも、ブザマだよなあ。 WHOの言う事を中日新聞が記事にするって・・・・・・信憑性０だよwwwwwwwwww >>14
どこが？
組織てのはどこも腐るんだよ
金関係しているととくに ＷＨＯ曰く
「 栄 養 と 水 分 が 大 事 ！！！ 」
すげぇぜＷＨＯ！ 飲むのも大切だけど洗えないとな
土や砂で洗えないかな >>19
中国に忖度して国境封鎖に反対したり、実際に対策に奔走している各国政府のやる事にくだらないイチャモンを付けたり、
後知恵で「こうなる事は分かってましたよ、われわれの凄さがわかったでしょ？（ドヤァ」とか抜かしてみたり、むしろ、
立民にソックリだよな・・・ 中日新聞ならキムチを勧めなくて良いの？(・ω・)
朝日新聞なんてキムチで離乳食を勧めているのに。(*´・ω・)(・ω・｀*)ﾈｰ 俺は毎日御性水もとい御聖水しこたま飲んでるから大丈夫だ ホント、途上国では知らない人も多いしそもそも十分な栄養を摂れる食事がままならないってことだよな
日本では当たり前のことでも >>14
中国だと思うよ
どちらかというと
今回のことで信頼できない
組織ということはわかった ワイは毎日度数の酒を飲みタバコを数箱吸うことでコロナ対策している こんな話をするようならWHOはいらないな
新鮮な肉野菜をバランスよく食べるなんて中学生でも知ってるわ！ 体に良いものをバカスゴミが主張するように完璧に摂取すれば、
糖尿病になる。 >>1
中国に丸め込まれた土人が代表をつとめるWHOは信用出来ない これ生モノ食えっつってんの？
国によっては腹下しまくって免疫力クソ下がるんじゃね？ こいつら国際機関とは思えない
タダ飯食ってるバカ組織
いらない こんなの作って余裕たっぷりで暇そうだな。
予算もいつもの業者に回さなきゃいけないから大金掛けて作ってるんだろうな。 そして水の飲み過ぎで水中毒になって死ぬヤツが一万人くらい出るんですね分かります >>16
歳を重ねる毎に人体の保水能力が落ちて、高齢の人とかは無自覚に脱水症状になってるらしい
水分が足りない状態が慢性化してて体の様々な器官の維持に支障が出てるんだと思う
真夏の部活とかでも汗出し過ぎて意識が朦朧とすることがあると思うけど、そんな状態なんだと思う
全てが全て脱水によるものではないけど、足りなかった水分を補うことで認知症の症状が改善されて
受け答えもちゃんとできて日常生活を取り戻してる事例があるらしい アレだ。
汲んだ水に優しい言葉を毎日かけるとイオンがｳﾝﾀﾗｶﾝﾀﾗ…ってヤツでしょ？ ゆでたり蒸したりして食すのか
バ気の作者みたいなブルジョワじゃあるまいし不可能なことを主張するなよ カップとかいうなよ。
標準的な単位系つかえ、ヴァカ〜 >>58
ちゃんと軟水飲まないと、また石になっちゃうよ。 ＞ＷＨＯ“免疫力アップのレシピ”日本スポーツ栄養協会の訳によると「毎日、果物、野菜、豆類、ナッツ類、全粒穀物、および肉、魚、卵、牛乳などの動物性食品を摂取する」「野菜や果物には手を加えすぎない」など細かに指定している
『買った後は必ず洗え』とかも言ってるんだがなぁ。
『手を加えず食え』とか言ったらそのままサラダにして食ってしまうんじゃなかろうか。 アメリカの例だけど
水道が使えなかったり新鮮な食材が用意できない層で感染広がってる
だからそんなことはもうみんな痛感してると思う
WHOは最初そういうところに注意するべきだったんじゃね？ 日本にいるバカチョンは同じバカチョンでも負け組みのやつらだからな
朝鮮から日本に逃げて来た負け組みだからな
だからこいつらは本国のバカチョンどもにペコペコするのだ
負け組みバカチョンなど殴りつけてやればよいからな
真の敵は日本国内に寄生するバカチョンだからな >>62
てか、新鮮で安全な肉や野菜を手に入れて毎日自炊する、って都市部では実はかなり贅沢な事なんだよ。
ジャンクや加工食品の方が圧倒的に安くて高カロリーで腹も膨れる。
健康的な食生活ができない＝低所得者＝健康保険なしの既往歴ありハイリスク者でほぼ被ってる。 缶詰やレトルトや冷食が必須で、手に入りやすい生鮮食品は生肉や足の早い乳製品、果物は貧乏人には買えない・・・とかがデフォだったりするよな、欧米でも ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
