「キムチ」は腸に良いだけじゃない！驚くべき10の健康効果［12/13］ [首都圏の虎★]
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キムチの健康効果
1. 腸に良い
「キムチには健康に良いプロバイオティクス（体にいい働きをする生きた微生物）が豊富に含まれています」と栄養士のサマンサ・カセッティは説明する。また、同じく栄養士、アリッサ・ラムジーによれば、キムチは腸内細菌のバランスを整え、消化をスムーズにすることによって、腸をさらに健康にしてくれるという。
2. 免疫力アップ
栄養士のジェシカ・コーディングによると、免疫機能は大部分が腸に集中していることから、腸の細菌叢（マイクロバイオーム）が良好な状態にあれば、免疫系の機能が向上するとのこと。つまり、プロバイオティクスを含むキムチは、免疫機能にも有益だということになる。
3. コレステロール値を下げる
具体的にどの成分によるものかは解明されていないものの、日常的にキムチを食べている人は「悪玉コレステロール（LDL）値が低い傾向がある」ことが、過去の複数の研究結果で示されている。
4. 心臓の健康状態を改善
ショウガやトウガラシなどを使うキムチには、抗酸化物質が多く含まれている。そして、サマンサによれば、「ダメージを受けた細胞は病気の進行を加速させるが、抗酸化物質はそうした細胞の活動を安定化させるのに役立つ」とのこと。抗酸化物質を多く取れば、心臓病などの慢性疾患から身を守ることにつながる。
5. 炎症を抑える
プロバイオティクスには、腸内の炎症を抑える効果もあるとみられている。ある動物実験では、キムチに含まれる特定のプロバイオティクスが、腸内で確認された炎症のマーカーを減らしたとの結果が示されている。
6. 脳の健康をサポート
健康な腸が間接的にもたらすもうひとつの効果は、 脳の働きを向上させることだという。ジェシカは、「消化器系を健康に保つことは、脳にとっても重要なこと。それは、腸にある腸神経系が、脳とつながっているため」と説明している。
7. ダイエットにも効果的？
人が食べ過ぎてしまいがちなのは、「味気のない、あるいは退屈な食べ物」だというサマンサによれば、「風味豊かで低カロリー」なキムチは、健康的な量で満足感を得やすい食品だそう。もちろん、キムチを食べるだけで魔法のように体重が減るわけではないものの、健康的なライフスタイルに役立つツールになるという。
8. 眼の健康に良い
キムチは体内でビタミンAに変換される抗酸化物質のβカロテンを豊富に含んでいる。栄養士のミア・シンは、視力と目の健康に重要なこれらの栄養素は、加齢とともにさらにその重要性を増すものだと述べている。
9. イースト菌感染症を予防
「キムチに含まれるプロバイオティクスは、イースト菌感染症（カンジダ膣炎）の予防に役立つと考えられます」とミアは説明する。
複数の研究結果によれば、キムチに含まれる善玉菌にはこの感染症の原因菌に対する抗菌力を持つものがあり、それによって発症リスクが低減されるとみられるという。
10. 血糖値を改善
「糖尿病予備軍」と診断された人を対象に行った小規模な研究の結果、8週間以上キムチを食べた被験者の耐糖能（糖耐性）が、改善していたことが確認されたという。
全文はソースで
https://news.yahoo.co.jp/articles/5626f441f5090a4e2490a3333477e248265adf14 韓国人の大腸がんの発生率が世界で最も高いことがわかりました。
WHO＝世界保健機関の傘下にあるIARC＝国際がん研究所が世界184か国を対象に調査した大腸がん発生率で、韓国人の大腸がん発生率は10万人当たり45人で、最も高くなっています。 塩分と匂いがキツいっす
歯磨きしようが洗口液で濯ごうが服と胃から匂うっス 普通にヨーグルトでいいわ、刺激物の取りすぎは体に悪いし(^-^) >>101
韓国が他の国の違うのは慢性的にキムチ食べてる事だもんな… 塩とエビわたはともかく、唐辛子と結球白菜は秀吉と日帝残滓
唐辛子は南米原産が南蛮貿易で日本にはやってきた 朝鮮漬けを毎日食べると朝鮮人のように馬鹿になれます >>116
キムチに関しては今は中国のがうるさいでしょ？
いい加減ネトウヨのことばかり考えるのやめれば？ >>1
韓国の有名な女性料理家が
「日本人は漬物や納豆、欧米人はチーズやヨーグルト、民族に合った発酵食品を食べるのが体に一番」
って言ってたぞ。 毎日辛いもの食ってるとバカになるから
キムチの元祖といわれる泡菜のほうがいいかな >>124
健康志向の食事でいきますと
漬け物納豆それに加えて味噌汁とカボチャ等が最強 >>1
キムチは腸に良いだけじゃない！驚くべき10の健康効果
さすがわ！！韓国ウリジナルの火病は無いらしい！！
脳味噌煮沸消毒には最良ストレスも消えて 会長会長誰かが雄叫びするごとに
韓国国民も踊りだすキムチアリランは世界最高のセクシー裸ダンスらしい
一度、イタリアのカルメンと狂宴してみてはイカがだろうか
貧弱な韓国のアリランは韓国キムチ程度旨味しか無いイタリアンチーズはそれに勝るのは
間違い無さそうだ！！
健康でも韓国人の死因、火病脳溢血もほとんど0らしい！！
また心筋拘束も血管硬化もほとんど無い模様
キムチの乳酸菌はこれらを解消出来ず症状を過激進行させる極悪ー面もある模様
やはり動物性繊維の元コラーゲン蛋白は動物系アミノ酸と並び、人間には親和性が良いようだ
お肌ザラザラキムチとおさらスベスベチーズそして激怒激昂しなくなる温和さもチーズが持つ魅力だろう
キムチはやはり火病唐辛子の害悪成分が人を中毒にさせ病にいざないというのが正しい事だろう、
怒りいぽいやつほど辛いキムチを多量に食べているこれは事実であり、社会的大問題だろう、
だから韓国人はチーズにしときなさいと言ったら、真っ赤なチーズ持ってくる異常なこだわりも
唐辛子中毒の証だそうだ！！ まあ旨いよなウンコもいっぱい出るし
日本のしか食べないけどさ
やっぱ中国って長い歴史あるからなんだかんだ凄いよな
漢方なんかもそうだしキムチも発祥だし 納豆×kimchi は法則
納豆×kimuchi は大丈夫？ 韓国キムチは有鉤条虫卵がやばい
脳を破壊されることもある
こんなもの流通させる韓国の衛生観念まじやばい 大腸菌で免疫力が上がり
寄生虫でダイエットできる素晴らしいニダ！！
中国は凄い発明したね！ カプサイシンもたっぷりでみんなファビョン
前頭葉にも欠陥あるんだよな ＿＿＿＿＿
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||/ <ヽ｀Д´>< > キムチ臭い
|| （ ）|（ ）
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||/ <.n｀Д´><n > でもキムチついてない
|| （ｿ 丿|ヽ ）
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||/ r< <n｀Д´n> キムチついてないのにキムチ臭い
|| ヽ ）|（ ）
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ' ソースで見たら韓国で
3000年以上前から食べられているとかw
国か出来て74年しか経ってないし
秀吉が唐辛子持ち込んで430年なのにw
その前のは支那の泡菜だし釣り針デカすぎるw >>143
一千年の歴史、とかやってるキムチ屋なかったっけ？？ 韓国キムチを食べると食物アレルギーが治ります
韓国では食物アレルギーの人は殆ど居ません >>145
知らないw
1000年ですら盛りすぎなのに3000年てw >>143
バカにするな！
ちゃんと万能壁画に描いてあるニダ！ >>147
寄生虫がいるとアレルギーの発症抑えるんだってな ジャップが一番好きな鍋はキムチ鍋という事実から目を背けるなよネトウヨ >>1
デメリットは若い内から食べてるとニキビ面になる 韓国女子にとっては中国人の裸のおっさんのエキスから出るフェロモンを感じることが出来るから。(*´・ω・)(・ω・｀*)ﾈｰ つまり日本人的には納豆汁が最良の健康食だということで宜しいか 悪いことは言わないから
子供にはあまり食べさせない方がいい >>134
キムチじゃないけど
インドで脳に寄生虫ウジャウジャわいて死んだ人いたな >>161
小さい子供に刺激物を食べさせると
虐待受けてる心理になってしまうらしいな
そういう環境で成長したら見事なキチガイになるんだとか >>163
発酵通り越して腐ってる説もあったような >>143
塩だけの塩キムチがそれまでのキムチだったらしいよ
いつからかは不明なのでいいたい放題w
唐辛子が秀吉によって持ち込まれ、キムチが赤くなるまで100年くらい時差があるのが謎とかなんかで読んだ。赤を尊んだのはチャンスンに代表される朝鮮巫俗かららしい。 >>169
もう野菜の塩漬けを塩キムチとか言ってるのか キムチなんか食うとキチガイになる。朝鮮人見てみろキチガイばかりだろ。 >>166
子供の頃から一日中勉強を強制して18時間とか勉強させて
成績が悪かったり親の期待に応えられないと人間性や人格まで否定されて失敗作 欠陥品と言われ続ける生活を大学卒業し大企業に就職するまでやらされるからキチガイになるだけ
日本でも良く居る教育熱心なキチ親見たいのが100%な国ってだけ
そりゃ虐待受けてるのと変わらないさ >>1
え？
キムチによる健康被害じゃないの？
一部の国で韓国産キムチが輸入禁止になってりし！ >>171
多分キムチ喰い出す前から変わってないと思うぞ キムチ好きだけども…塩分とか香辛料の比率とか身体に悪そう何だがなー
豚肉とキムチと余り物野菜で雑に楽な炒め物とか重宝するけど
健康的では無いと思ってる トップバリューのキムチが甘くて酸っぱくなくておいしい
キムチを発明したチャイナに感謝せんと じゃ何で虫下しを飲むの？
生まれてから一度も飲んだ事無いんだがw
虫下しもよく分かっとらんが、朝鮮人に近づかなきゃ感染らんのかな？w ウン○を入れる作り方してなかったっけ？
今は流石にそれはないのかな… 輸入禁止くらった朝鮮産発がんキムチなら勘弁してくれ
国産ギャル曽根キムチ食べますから でも、チョ●みたいに火病るようになるんでしょう？
それはちょっと…… チョンの健康とかクソどうでもいいけど
こういう命にかかわる嘘は外国に広めるなよ 乳酸菌は腸にいいのに唐辛子で台無しにするスタイル
嫌いじゃない 辛いもん食うとバカになると言われて育ったけど、朝鮮人を見て意味が分かった
日本人に生まれて良かったよ、両親とご先祖に感謝
子どもにも受け継いで行くぞ >>11
伊藤博文が白菜持ち込む前からおかしかったからキムチは関係ないかも。 >>197
11人に1人の発達障害
偏差値40日本人とか
生きてて恥ずかしくないのかｗｗｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
