初回放送日: 2023年11月17日

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豚バラ肉が大好き！という俳優の真飛聖さんに、豚バラを使ったパスタ、サラダ、レンジ蒸しを教えていただきます。野菜もたっぷりで、食べると元気が出るそうですよ！

「豚キムチクリームパスタ」は、キムチの辛みとうまみ、生クリームのまろやかさが絶妙に合わさった味わい。卵黄をからめると、さらにコクが増します。「豚しゃぶの納豆サラダ」は、納豆をベースにしたドレッシングで、たっぷりの香味野菜とゆでた豚バラをあえた一品。真飛さんいわく「夜遅く食べても罪悪感のない料理」だそう。「キャベツとレタスの豚巻き」は、電子レンジで手軽に。レモンを効かせた塩だれが、食欲をそそります。

https://www.nhk.jp/p/kyounoryouri/ts/XR5ZNJLM2Q/episode/te/325LG38J42/