(´・ω・｀)プランクってこれ何分ぐらいできるもんなの？
(´・ω・｀)らんらんちょこちょこやってるけど1分もやると腹がバイブレーション強みたいな動きしだすんだけど
(´・ω・｀)そのまま頑張っても2分ちょっとが限界