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[0041 名無しオンライン (ﾜｯﾁｮｲ 5b33-FUBS) 2017/08/07(月) 23:52:27.90 ID:DXRSVoKp0]

>>21
(´・ω・｀)足を開いてしこを踏むように腰を真っ直ぐ下に軽く下ろす
(´・ω・｀)これを２、３回毎日やるとぎっくり腰になりにくくなる