>>481
じゃあ体を休めることだな
オーバーワークやったところで筋肉がどんどん現象していくだけだし
筋肉痛ならタンパク質をコンビニの真空パックのサーモン鶏肉でも食べて
筋肉痛治るまで休息しなくちゃ

それに筋トレしすぎても健康になれないしボディビルダーってのはめちゃくちゃ体ボロボロの
不健康だよ
筋肉つきすぎても体の運びがわからなければ自分の筋肉で関節とか壊すし