0722名無しオンライン (ササクッテロレ Sp75-qJ5r)垢版 | 大砲2017/10/09(月) 14:07:20.67ID:AkKjxg7Fp >>707 ダンベル買って筋トレしてるは('ω'`) 月曜日は大胸筋を始めとした押す筋肉('ω'`) 水曜日は下半身中心('ω'`) 金曜日は上半身の引く筋肉群ってな感じで('ω'`)