>>178
(´・ω・｀)ビスケットオリバが表紙のトレーニング本よかったよ
(´・ω・｀)例えば腕立て伏せの下げ幅を小さくして強度小さくしたりして赤ちゃんでもできるような難易度から始めてる
(´・ω・｀)らんらんはサボりまくってるけどね