>>280
結局有酸素運動ってのは効果を得るためには30分以上の
運動が望ましいってのが一般論だからねえ
ただプールは塩素がきっついから肌がかさかさになるしずっと入ってると
体温も下がるので万能ってわけでもない

そもそもプールがあるようなジムに通える環境ならそこのトレーナーに
聞いた方がいいし

>>299
数万円もする冬用のサイクルウェアじゃなくても
普通に風を通さないウィンドブレーカーと口元まで隠せるネックウォーマーと
手袋で大丈夫だけどね