>>606
(´・ω・｀)厳密に言うとアレだけど脂肪燃焼させるために連続した運動が必要になるの
(´・ω・｀)何ヶ月も頑張るのがいいのよ
(´・ω・｀)筋トレも組み合わせて基礎代謝も上げておくとさらに効果が上がるわよ