0937名無しオンライン (ワッチョイ 1bbe-v93c)垢版 | 大砲2018/01/09(火) 00:22:01.33ID:9EIshqxo0 (´・ω・`)単純に痩せるんだったら有酸素運動をメインにして腹筋を100回くらい毎日やってりゃいい (´・ω・`)らんらんこれと食事制限で1年で20キロ痩せれたよマジで