まめちしきー('ω'`)
ひまわりの種は栄養豊富であの小さな一粒に
葉酸ビタミンB群ビタミンE鉄分亜鉛マグネシウムカルシウムカリウム
などが含まれています
す、すごすぎー
でもカロリーも高いから食べ過ぎには気をつけよー