0045名無しオンライン (ワッチョイ 7b33-D1bd)垢版 | 大砲2018/01/10(水) 18:28:21.17ID:M13IvY2p0 まめちしきー('ω'`) ひまわりの種は栄養豊富であの小さな一粒に 葉酸ビタミンB群ビタミンE鉄分亜鉛マグネシウムカルシウムカリウム などが含まれています す、すごすぎー でもカロリーも高いから食べ過ぎには気をつけよー